시작하기 전에 일단 동기부여 이야기부터 해보겠습니. 다이어트는 왜 해야 하는지 건강상의 문제인지 미용의 문제인지 본인의 목표치가 있다면 아무래도 접근하기가 수월할 것입니다. 저의 경우에는 전자였습니다. 건강검진을 통해 이해하지 못할 수치들과 의사선생의 한마디가 나의 멘털을 뒤흔들었기 때문입니다. 나는 트레이너나 운동을 전문적으로 하는 사람이 아닙니다.  인터넷에는 이미 많은 정보들이 넘쳐나고 있습니다. 하지만 일반인들이 따라 하기엔 어렵고 복잡한 것이 사실이다.  그러다 보니 거의 작심 3일로 끝나고 어느새 다시 폭식하고 있는 자신을 발견하게 되는 게 다반사입니다.  장황한 다이어트 접근방식보다는 되도록이면 심플하면서도 현실적으로 괴리감이 없도록 설명하겠습니다. 이제부터 제안하는 운동법은 내가 직접 해보..